Terugblik 28 september: Zorg voor jezelf. Maar hoe doe je dat eigenlijk?

Op maandag 28 september zaten we met een mooie groep bij Assen Bloeit. Jolijn Kabos, psychosomatisch fysiotherapeut bij Paramedics, nam ons mee in zelfzorg. Ze deed dat niet met een lang verhaal, maar met dilemmas. Je hebt een lange, zware dag gehad. Ga je wandelen, zoals je elke avond doet? Of plof je op de bank, want dat heb je wel verdiend? Je hebt een afspraak met vrienden. Dan belt je werk: er is een groot probleem. Of je alsjeblieft wilt komen. Wat kies jij? Daarna legde Jolijn uit hoe kiezen werkt. En wat je keuzes met jou doen. Eén ding viel op: heel vaak kozen we voor een ander, en niet voor onszelf.
Er werden persoonlijke verhalen gedeeld die iedereen herkende. Soms kwamen er ook emoties los. En dat mocht.
Dit zeiden de deelnemers na afloop: Ik heb geen oordeel gezien in deze groep. Wat fijn. Een fijne, ontspannen en informatieve avond. Met lotgenoten begrijpen we elkaar zo goed. Fijn dat iedereen open was en dat emoties er ook mochten zijn. Fijn om te delen. Ik heb ook inzicht gekregen over mezelf.;
En we hebben ook vooruitgekeken. Welke thema’s willen jullie in 2027 terugzien? Deze stonden bovenaan: 1. Zelfbeeld en zelfvertrouwen: milder naar jezelf kijken, 2 Goed slapen en slaapapneu en 3 Eetstoornis, eetgedrag of dieetgedrag: waar hebben we het over? De top 3 van doe-activiteiten: mindfulness en ontspanning, boksen en tai chi.

Jolijn, en iedereen die er was: dank je wel!